20°C
Některé kadeřnice nejspíš chyběly ve škole na hodinách matematiky, když se probírala metrická soustava. A tak když je poprosíte, aby vám zkrátily konečky o pět centimetrů, a ony…
Zdravé, levné a snadno dostupné kysané zelí je neodmyslitelnou součástí zimního jídelníčku. Zkuste českou klasiku, alsaský šukrut nebo skvělé slané koláče.
Chtěli jste na prosluněné odpoledne vyměnit teplou zimní bundu za slušivou jarní, ale tak nějak se vám srazila? Asi máte pár kilo navíc. Tak to je nejvyšší čas pro očistu. Pokud…
Základní myšlenkou půstu je očista, a to jak tělesná, tak duševní, nelpění na hmotném majetku. V katolické tradici je půst přípravou na Velikonoce. (efr)
Každý by se měl pravidelně detoxikovat. Proč? Nikdo z nás totiž nedokáže zabránit tomu, aby se mu v těle hromadily toxiny. Ty vznikají při nevhodném kombinování potravin,…
Konec zimy není na čerstvou zeleninu právě bohatý, ale zelí je k dispozici stále, ať už čerstvé, kysané nebo sterilované. Ve všech podobách je bohatým zdrojem vitaminu C,…
V létě je milujeme u táboráku, ale ani v zimě si nemusíme špekáčky a další uzeniny tohoto typu odpírat. Máme pro vás celou plejádu jednoduchých receptů, které udělají ze…
Těstoviny jsou dobré nejen jako příloha nebo jako špagety s omáčkou. Když je podle našich levných receptů upečete v jednom pekáči, nakrmíte spoustu hladových krků.
Hutné polévky vydají za večeři a připravíte je z levných sezonních surovin, které najdete ve špajzu nebo koupíte za pár korun v každém slušném obchodě se zeleninou. Zahřejí a…
Máte obavu, aby vaše silvestrovská veselice tentokrát opět neskončila těžkým ránem, jako letos? Tak se na oslavy hojnosti připravte předem a dopřejte játrům očistnou kúru.
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Je to vlastně jednodušší verze diety podle DNA, protože rovněž pracuje s tím, s jakými sklony se člověk narodil. Odborníci jsou sice vůči ní skeptičtí, ale rozhodně můžete najít…
Možná už jste se s tímto pojmem setkala. Někdo vás napomenul, když jste jedla svou oblíbenou dobrotu: „Jak to můžeš jíst, vždyť v tom jsou samá éčka?!“ Víte, co tím dotyčný …
Pořád přemýšlíte nad tím, jak správně kombinovat potraviny, abyste nemusela počítat každou kalorii, a přitom jste zhubla? Dělená strava je jednou z alternativ.
Přiznejte si, že se vám v předvánočním čase do vaření dvakrát nechce. Vyzkoušejte naše tipy na nepřekonatelně dobré polévky, které vás zahřejí i zasytí, navíc jsou hotové raz dva.
Clevelandská dieta funguje. Ale vyžaduje na člověku, aby poměrně důsledně dodržoval předepsaný dietní jídelníček. Navíc se hodí jen pro lidi, kteří nemají žádné…
Levné, jednoduché a přesto chutné. Tuhle voňavou pochoutku z brambor, která je na povrchu nádherně křupavá a uvnitř vlhká a vláčná, má snad rád úplně každý. Tak proč si ji třeba…
Změny počasí a nástup chladných dmů si umí pěkně pohrát s naší imunitou a snad v každé rodině je jednou za čas někdo nemocný. Zkuste do boje proti virózám nasadit potraviny,…
První, co při dietě začínáme z jídelníčku vyřazovat jsou přílohy a to je chyba. Speciálně brambory jsou totiž téměř nejdietnějším zdrojem sacharidů na který přísahají i filmové…
V komunistické Číně se říká: Chceš-li vědět, je-li tvá žena skutečně krásná, přiveď ji do provincie Sečuán. Tady jsou totiž prý ty nejhezčí dívky. A nezůstal vůči nim chladný…
Nebudu jíst a zhubnu! To si říká mnoho z těch, kteří se rozhodli udělat něco se svojí váhou. Jenže to je omyl! Drastická dieta dokáže napáchat více škody než užitku. Máme proto…
Herec a producent Bořek Slezáček (47) ještě do nedávna měl nějaké to kilo navíc. A tak šel do sebe a během několika měsíců zhubnul. Našel totiž skvělý lék na přecpávání, které…
Ať už chcete zhubnout, mít více energie, krásnější pleť nebo si jen zlepšit náladu, zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které zbaví vaše tělo usazených toxinů. Těch, které…
Minulý týden se ve světě slavných nesl opět v duchu honosných společenských akcí. Jiné slavné ženy zase vyrazily do ulic, aby si užily slunné letní dny. Podívejte se, jaké šaty…
Proč trávit u plotny hodiny, když se dá uvařit rychle a navíc ušetřit nádobí. Naše variace na čínu z vepřového vás příjemně překvapí.
Máte se za týden svléknout do plavek a udělala byste cokoli, aby faldíky zázrakem zmizely? Potom je slavná clevelandská dieta to pravé pro vás. Za tři dny vás zbaví až 4,5 kg.
Vaše pracně vypiplané rostliny i úroda jsou právě teď v nebezpečí! Zuby si na ně brousí nechtění strávníci. Poznajte své největší nepřátele. Poradíme vám, jak na ně.
Připravíte je rychle, zasytí a hlavně: je jich tolik druhů, že se jich nikdy nepřejíte. O čem je řeč? Přece o polévkách a my se podíváme na ty, po kterých se podle odborníků…
Skutečně existují jídla s nula kaloriemi! I když ne tak doslova. Tyto potraviny mají tak mizivý počet kalorií, že i tím minimálním pohybem při jejich konzumaci je spálíte.…
Máte chuť na nějakou pikantní drobnost? Pak si zkuste naložit plísňový sýr. Za dva dny můžete hodovat.
Zkuste si jeden den v měsíci vyhradit na očistu svého těla. Nebojte, nemusíte celý den popíjet jakýsi koktejl, naopak. S naším detoxem se dobře najíte a přitom uděláte něco pro…
Železo je pro lidský organizmus zcela nepostradatelné. V těle dospělého člověka se vyskytuje v množství zhruba 4 gramy, z toho asi 2,5 gramu je vázáno v hemoglobinu (krevní…
Vyjmenovat z hlavy alespoň pět receptů z mletého masa nejspíš nebude problém. Co takhle ale zkusit trochu netradiční jídla? Například burgery s žampióny, nebo těstoviny s mletým…
Jak se zbavit několika kil za měsíc a přitom se příliš neomezovat? Srovnejte si jídelníček podle barev! Barevná dieta nebo také chromatická, jak se jí říká, povoluje dát si…
Máte pocit, že z drahého citrónu vymačkáte jen málo šťávy? Nevíte, co s polévkou, na které je vrstva tuku? Nadáváte při loupání česneku a při krájení cibule vám tečou slzy tak,…
Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní…
O zelenině se toho traduje mnoho, jenže co je pravda a co lež? Zatímco Pepek námořník se po dávce špenátu měnil v lamželezo, ve skutečnosti má tato zelenina železa stejně jako …
Proč k hlavnímu jídlu vařit dva chody, když jeden pořádný úplně stačí? Boršč plný zeleniny a masa s čepicí ze zakysané smetany stačí doplnit tmavým chlebem a po jedné porci…
Počasí už vůbec nenaznačuje, že kraluje právě zima. Sluníčko svítí, teploty šplhají vysoko nad deset stupňů. Péřové bundy a tlusté svetry pomalu odkládáme do skříní. A před…
